W miejscu pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, niekiedy będzie to nawet kilkanaście w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w znacznym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie danej osoby.

Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy to co robi się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje chęci do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszym przypadku w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od początku, a dotychczasowe umiejętności idą w odstawkę. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest także to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie również w urzędach pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.